技術專欄
黑帶三段考試項目 列印
技術專欄 - 考試項目及示範
作者是 Alan Lo   
週二, 01 十一月 2016 10:32
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黑帶二段考試項目 列印
技術專欄 - 考試項目及示範
作者是 Alan Lo   
週二, 01 十一月 2016 10:32
  • 套 拳 項 目: 3 組

    太 極 八 章, 高 麗 及 五 至 七 章 抽 其 中 一 套

    影 片 示 範 高 麗

     

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黑帶初段考試項目 列印
技術專欄 - 考試項目及示範
作者是 Alan Lo   
週二, 01 十一月 2016 10:31
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紅帶考試項目 列印
技術專欄 - 考試項目及示範
作者是 Alan Lo   
週二, 01 十一月 2016 10:29
  • 體 能 項 目: 3 組

    1. 俯 臥 撐 10 次
    2. Sit Up ( 腰 腹 練 習) 35 次
    3. 雙 腳 上 彈 騰 空 收 膝 15 次
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藍紅帶考試項目 列印
技術專欄 - 考試項目及示範
作者是 Alan Lo   
週二, 01 十一月 2016 10:27
  • 體 能 項 目: 3 組

    1. 俯 臥 撐 10 次
    2. Sit Up ( 腰 腹 練 習) 25 次
    3. 雙 腳 上 彈 騰 空 收 膝 15 次
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