黃帶考試項目 列印
技術專欄 - 考試項目及示範
作者是 Alan Lo   
週二, 01 十一月 2016 18:11

體 能 項 目: 2 組

1. Push Up ( 掌 上 壓 ) 15 次
2. Sit Up ( 腰 腹 練 習) 15 次

  • 手 靶 踢 擊: 1 組

    原 地 Turning-kick 右 腳 5 次 、 左 腳 5 次

    手 靶 踼 擊 影 片 示 範
  • 踢 腿: 1 組

    Side-kick, Side-kick, Turning-kick( 兩 前 兩 後)

    黃 帶 踼 腿 影 片 示 範
  • 套 拳 項 目: 1 組

    圖 解 太 極 一 章


    太 極 一 章 影 片 示 範

     

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